COACHING PERSONNEL

- MUSCULATION

- CARDIO TRAINING

BIEN-ÊTRE
 

- STRETCHING

- BODY BALANCE

- SAUNA

CARDIO VASCULAIRE

- BODY COMBAT

- RPM

- STEP

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

- BODY PUMP

- BODY SCULPT

- ABDO FESSIERS

- AEROGYM

COMBAT

- KICK BOXING

CONDITIONNEMENT
CORPOREL

- METHODE PILATES

NOUVEAU !
LES MILLS le SH'BAM

- COURS DE DANCE FUN et CARDIO

NOUVEAU !
COURS DE DANSE ORIENTALE

- ENFANTS ADOS ADULTES

Notre professionnalisme aujourd'hui se focalise essentiellement sur le respect des mouvements de votre corps dans l'exercice physique.

Avec le concept "Les Mills" qui proposent des programmes d'entraînements établis par des spécialistes reconnus tels que: médecins du sport, kinésithérapeutes et sportifs de hauts niveaux.

Vous avez la compétence et l'expérience, non pas d'un seul mais de plusieurs professionnels !

Notre équipe d'éducateurs sportifs reçoit tous les trimestres les nouvelles informations complémentaires pour vous permettre d'améliorer vos résultats.

Coaching Personnel

Vous ressentez le besoin de faire une activité physique mais (et) vous n'osez pas intégrer un groupe, un cours. Vous recherchez des conseils et de la motivation !

Profitez d'un suivi rigoureux, complètement personnalisé.

Votre coach contribuera à établir une relation de confiance afin de mettre en place un plan d'entraînement et, ainsi, de répondre au mieux à vos objectifs en prenant en compte la globalité de votre personne.

Votre coach tiendra compte de vos antécédents sportifs et médicaux et trouvera des solutions pour vous mener au bien-être ou à la performance.

Alors, prenez-vous en main et obtenez un rendez-vous

Bien être

BODY BALANCE associe des exercices de Yoga, Taï Chi et Pilates.

Vous sortez détendu, tonifié, apaisé et centré. BODYZEN vous fait vivre de nouvelles sensations et vous aide à acquérir une meilleure posture, gagner en souplesse et prendre conscience de votre corps et de votre esprit. Vous gagnerez en sérénité.

Cardio vasculaire

BODYCOMBAT™ est un cours mélangeant les arts martiaux et le fitness, s’appuyant sur des mouvements issus du karaté, de la boxe, du kung-fu, du kickboxing et du Tai ChiChuan.

Des musiques électriques et tendances vont vous procurer une expérience excitante et des résultats physiques très rapides.

RPM™: Idéal pour tous ceux qui veulent rapidement perdre du poids, entretenir et développer leur capacité cardiaque ou préparer des sorties en extérieur… Montagne, contre la montre, sprint, récupération… vous vivrez et partagerez un entraînement cyclique vrai et intense de 45 mn dans une ambiance unique. Le calories killer.

Renforcement musculaire

BODY PUMP™ est un cours collectif avec barre et poids qui renforce et sculpte l’ensemble de votre corps. Ce programme de 60 minutes sollicite tous les groupes musculaires principaux en utilisant les meilleurs exercices de musculation tels que les squats, les développés, les tirages et les curls. Des choix musicaux extraordinaires, des instructeurs géniaux, votre propre sélection quant aux poids à utiliser et vous voilà prêts à obtenir les résultats que vous êtes venus chercher – rapidement !